Um médico nutrólogo brasileiro está fazendo sucesso nas redes sociais após revelar um protocolo simples e natural que ajuda a reduzir o inchaço abdominal em apenas uma semana. O método combina alimentação específica, hidratação e movimento e já ajudou milhares de pacientes.
Segundo o especialista, a maioria das pessoas confunde gordura abdominal com inchaço causado por má alimentação e intestino preso. Com alguns ajustes simples na dieta, é possível perder até 3 quilos em uma semana, principalmente de retenção hídrica e gases.
O protocolo inclui eliminar alimentos ultraprocessados, aumentar o consumo de água para 2 litros por dia, incluir gengibre e limão no café da manhã e fazer pelo menos 30 minutos de caminhada diária.
