Um influenciador digital brasileiro resolveu fazer um experimento inusitado: durante 30 dias, alimentou-se exclusivamente com as refeições servidas nos hospitais públicos de São Paulo. O resultado surpreendeu não só os seguidores, mas também os médicos e nutricionistas que acompanharam o projeto.
O que ele comeu?
As refeições hospitalares, preparadas por nutricionistas especializados, são cuidadosamente balanceadas em calorias, proteínas, gorduras e carboidratos. O cardápio típico incluía café da manhã com mingau, pão e fruta; almoço com arroz, feijão, proteína magra e salada; jantar leve com sopa e complementos. Nada de frituras, refrigerantes ou ultraprocessados.
Os resultados chocaram
Após 30 dias, o influenciador perdeu 4,2 kg de gordura, reduziu o colesterol LDL em 22%, normalizou os níveis de pressão arterial e relatou melhora significativa no sono e na disposição. “Eu me sinto mais novo. Essa comida que todo mundo acha sem graça é na verdade muito melhor do que o que a gente come no dia a dia”, declarou ele no vídeo de encerramento, que já acumula 12 milhões de visualizações.
