Xuxa Meneghel completou 60 anos e continua sendo um fenômeno de energia e vitalidade. Em entrevista exclusiva, a rainha dos baixinhos revelou sua rotina que explica como ela mantém o físico e a disposição de décadas atrás.
Alimentação plant-based
Xuxa adotou dieta baseada em plantas há mais de dez anos. “Eu não como nada de origem animal. Sem carne, sem leite, sem ovo. E não me falta nada.” Seu café da manhã é sempre suco verde com frutas, seguido de leguminosas e grãos integrais.
Movimento constante
Acorda às 5h30 com 30 minutos de meditação, seguidos de duas horas de pilates, musculação leve e yoga. Faz pelo menos 10 mil passos diários. “O movimento é o que me faz sentir viva.”
Saúde mental em dia
Há seis anos em terapia, aprendeu a lidar com ansiedade e viver no presente. Escreve três coisas boas que aconteceram antes de dormir. “Envelhecer é um privilégio. Quero envelhecer bem, com saúde e alegria — e isso é uma escolha que se faz todo dia.”
